Диеты

Что мешает людям с избыточным весом похудеть? В первую очередь — лень. Каждый день, доходя запыхавшись до работы, мы обещаем себе заняться спортом, исключить из рациона сладкое и мучное. Но к обеду все забывается и становится на круги свои.
Из этого положения есть прекрасный выход.

Сбылась мечта миллионов сладкоежек: теперь можно поедать любимое лакомство - шоколад - и терять вес. Это возможно благодаря шоколадной диете для похудения.

В чём же состоит суть этой монодиеты, которая поможет  за 7 дней оставить в прошлом 5-6 нежеланных килограмм?

Разгрузочные дни – не только залог стабильного веса, но и незаменимые помощники в выведении из организма вредных веществ. Их иногда устраивают даже те счастливицы, которые обладают осиной талией, и не соблюдают диет.

Одним из самых распространенных видов подобных процедур является разгрузочный день на рисе.

Сегодня я напишу большой подробный пост про высокобелковые продукты. Эту статью о том, как составить рацион из высокобелковых продуктов, будет полезно просто прочитать, чтобы открыть для себя какой-либо продукт. Также очень правильным будет добавить страницу в закладки для того, чтобы при составлении очередного плана питания на день посмотреть и сравнить различные продукты по количеству входящего в них белка. Здесь будет описана еда, которую я сама регулярно употребляю в пищу, а так как я привыкла к разнообразию в своем меню, то количество этих продуктов порадует даже самого требовательного читателя. Как Вы уже поняли, это будет список белковых продуктов. Заодно и расскажу о продуктах которые не стоит употреблять в пищу особенно во время цикла набора мышечной массы.

Миром правят стройные и красивые. С этим поспорить трудно. Если ты не худой и не красивый – выжить в современном обществе крайне тяжело. Скидки даются только мужчинам, ведь что с них взять их и так не хватает. А если тебе повезло меньше и ты женщина, поздравляю – вся твоя жизнь посвящена борьбе за красоту. Легко ли стать худой? Такой вопрос задает себе каждая располневшая или всегда имевшая формы женина. Сегодня я расскажу мою историю: как я похудела на 10 килограмм за 3 месяца, и вы узнаете ответ на этот вопрос.

Основной принцип:
Диета представляет собой программу быстрого снижения веса за 7 дней за счет употребления большого количества капусты, количество которой в диете не ограничено. В дополнение к капустному супу, который является главным источником пищи на 7 дней, рекомендован ряд продуктов, которые позволено употреблять во время диеты. С помощью Капустной диеты можно сбросить вес до 5-6 кг. за неделю.

Диета расчитана на от 3 до 14 дней.
В течение 14 дней можно сбросить до 7 кг.
Рис надо использовать неочищенный.

1 день:
Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. зеленый чай без сахара или настой трав.
Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч.л.) и 1 ч.л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.

Если времени совсем не осталось, то можно избавиться от 3-4 килограмм за 1 день. Технология дела проста — никакой еды, только чай для похудания.

Для приготовления напитка необходимо: на один литр напитка потребуется 1 столовая ложка заварки. Залей ее горячим молоком и настаивай 30 минут. Лучше это проделывать в термосе. Впрочем, не так уж и важно, пить чай горячим или холодным, главное — ничего не есть. Сахар не добавлять.

С помощью данной диеты можно сбросить за десять дней 5-7 кг веса!

Меню диеты:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.00 – один большой апельсин (витаминный компонент).

Яблочная диета для похудания. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. «Каждый день съедая яблоко, ты экономишь на враче» — так говорят англичане.