Диеты

Меню

1-й день:
Утро: Яйцо вкрутую, чай или кофе без сахара, фруктовый йогурт.
День: Овощной салат с растительным маслом и лимонным соком, свекла тушеная с черносливом и морковью, яблочный сок.
Вечер, не позднее 19-00: 100 грамм отварного куриного мяса, 50 грамм сыра, 1 стакан обезжиренного кефира.

Длительность диеты — от нескольких дней до двух недель. Снижение в весе — 2-4 кг в неделю.

 

При этой диете организм пополняет запасы энергии за счет разрушения накопившихся в нем жиров. Сидеть на такой диете можно не чаще, чем раз в полгода.
Диета расчитана на одну неделю. Снижение веса до 5 кг.

Потеря веса при такой диете до 4 кг в неделю.
Срок диеты — 2 недели.

По дням:1: На завтрак, обед и ужин — 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 яблоко, чашка кофе.
2: На завтрак, обед и ужин — 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 яблоко, чашка кофе.
 

Известно, что кефир является одним из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир оказывает успокаивающе действие на кровеносную и нервную систему, помогает наладить деятельность кишечника, улучшить питание тела.

Если «сидеть» на гречневой диете, то можно сбросить 7-12 килограммов за пару недель. Гречневая каша очень сытная по своему составу, кроме того производит чистку организма от шлаков. К тому же это единственный продукт, который сам по себе имеет похудающее действие. Используя такую методику похудания, можно не только избавиться от проблем с лишним весом, но и от дерматологических проблем.

Японская диета является одной из наиболее интересных диет. Диета дает чрезвычайно высокую гарантию на очень быстрое снижение веса: потерю 3-4 кг в неделю. Во время соблюдения японской диеты в течение 7 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.