Разгрузочные дни – не только залог стабильного веса, но и незаменимые помощники в выведении из организма вредных веществ. Их иногда устраивают даже те счастливицы, которые обладают осиной талией, и не соблюдают диет.
Одним из самых распространенных видов подобных процедур является разгрузочный день на рисе.
Почему именно рис?
Этот продукт прекрасный абсорбент. Он поможет избавиться от токсинов и шлаков.
В его составе преобладают углеводы. Соответственно, чувство сытости не покинет весь день, притом, что порции не будут большими.
Помогает вывести избыток соли.
Варёный рис содержит мало калорий (около 100), значит, поможет избавиться от лишних килограмм быстрее.
Диетологи предлагают разные варианты питания в разгрузочный день на рисе.
100 г риса сварить, поделить на три порции и съесть в течение дня. Не возбраняется пить яблочный сок без сахара.
150 г риса сварить, съесть за четыре приёма пищи. Можно добавить сухофрукты (100 г) за завтраком и овощи за ужином (150 г).
Примеров подобных меню много. Только не переусердствуйте: эти сценарии не подходят для каждодневного питания. Зато при правильном применении помогут почувствовать себя лучше и контролировать свой вес.
Похожие записи:
 В разделе: ДиетыЯблочная диета для похудания. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектин... |  В разделе: ДиетыИзвестно, что кефир является одним из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир оказывает успокаивающе действие на кровеносную и нервную... |
 В разделе: ДиетыМеню
1-й день:
Утро: Яйцо вкрутую, чай или кофе без сахара, фруктовый йогурт.
День: Овощной салат с растительным маслом и лимонным соком, свекла тушеная с черносливом и морковью, яблочный сок.... |  В разделе: ДиетыДиета расчитана на от 3 до 14 дней.
В течение 14 дней можно сбросить до 7 кг.
Рис надо использовать неочищенный.
1 день:
Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и неско... |
