Известно, что кефир является одним из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир оказывает успокаивающе действие на кровеносную и нервную систему, помогает наладить деятельность кишечника, улучшить питание тела.
Не стоит удивляться, что на основе столь полезного пищевого продукта могут существовать несколько вариантов диет.
Кефирная диета, рассчитана на 1 неделю и гарантирует снижение веса до 4 кг.
1 день — пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2 день — 100 грамм вареной курятины и те же 1,5 литра кефира;
3 день — 100 грамм отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день — 100 грамм вареной рыбы и кефир;
5 день — фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6 день — только кефир;
7 день — минеральная вода.
Во время этой диеты не следует употреблять соль и сахар. повторять диету необходимо не чаще, чем один раз в 1,5 месяца.
Похожие записи:
 В разделе: ДиетыДлительность диеты — от нескольких дней до двух недель. Снижение в весе — 2-4 кг в неделю.
|  В разделе: ДиетыПри этой диете организм пополняет запасы энергии за счет разрушения накопившихся в нем жиров. Сидеть на такой диете можно не чаще, чем раз в полгода.
Диета расчитана на одну неделю. Снижение веса ... |
 В разделе: ДиетыОсновной принцип:
Диета представляет собой программу быстрого снижения веса за 7 дней за счет употребления большого количества капусты, количество которой в диете не ограничено. В дополнение к кап... |  В разделе: ДиетыЯблочная диета для похудания. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектин... |
