Как быстро повысить умственные способности

Повысить умственные способности за короткое время нам нужно когда на носу экзамен, доклад на презентации, к которым не успели подготовиться, важная деловая встреча, или когда Вас пригласили стать участником интеллектуальной телевизионной игры. В такие случае нам бы хотелось максимально задействовать свои умственные способности и сконцентрироваться на поставленной задаче за короткий срок, когда пара — тройка лишних баллов IQ может как раз пригодиться.

Задача стать умнее не решается за несколько минут, для этого нужен жизненный опыт, натренированная память, тысячи страниц запоминаемой информации. Однако, согласно исследованиям некоторых ученых и психологов, существуют секреты, когда за короткое время можно повысить умственные способности и улучшить активность серого вещества и свою концентрацию. Этот эффект не будет долговременным, но в вышеописанных жизненных ситуациях будет полезным.

Что съесть, что бы быстро повысить свои умственные способности

Лучше стимулируют работу мозга следующие продукты:

Брокколи и брюссельская капуста — содержат витамин К и микроэлемент бор, которые стимулируют работу мозга.
Рыба. В жирной морской рыбе: тунец, сельдь содержатся аминокислоты omega 3, которые регулируют уровень холестерина в крови и улучшают работу сосудов. В результате кровь лучше поступает к мозгу, улучшается память и реакция.
Грецкие орехи — настоящие батарейки для нашего мозга, из-за наличия в них лецитина. Грецкие орехи даже визуально напоминают мозг — наверное, это своеобразная подсказка нам от Всевышнего.
Печень — содержит витамин B1, недостаток которого сильно тормозит процесс обучения.
Бобовые (особенно чечевица) — благодаря важным аминокислотам, повышают скорость мышления.
Активизируют мозг также продукты, содержащие витамин С: цитрусовые, болгарский перец, черная смородина и т.д..
На память хорошо влияют: яблоки, клюква, черника, шпинат, и семена тыквы и подсолнечника.

Что пить, что бы быстро повысить свои умственные способности

Кофе и чай, из-за содержания кофейная и танина стимулируют мозг, однако с ними не стоит увлекаться, ведь кофеин обезвоживает организм, а обезвоживание для мозговой активности — очень опасно.
Поэтому, пейте больше воды.
Энергетики — они как заряжают мозг, так и вредят здоровью, в целом. Пить или не пить — решать Вам.

Сигареты и жвачка

Сигареты на короткое время улучшают концентрацию, однако вред курения давно доказан. Также неплохо концентрирует внимание жевательная резинка, но действует этот эффект не дольше 15-20 минут.

Музыка и спорт

Физические упражнения насыщают мышцы кислородом. Но не перегружайте организм, легкая разминка — вот, что Вам нужно. Слушайте спокойную классическую музыку. Именно классическую, любая другая может дать нейтральный или отрицательный эффект.

О чем думать

Думайте о разумных людях — это рождает положительный ассоциативный поток и настраивает Вас на умственный труд. Думаю, о действиях, на которые настраивают мысли о дураках, писать не стоит.

Сконцентрируйтесь только на конкретно поставленной задаче. Выбросьте все лишнее из головы. Обходите вниманием красный цвет — он вызывает раздражающий эффект. Мужчинам в это время не стоит думать о женщинах, а смотреть на них особенно опасно для концентрации.

В итоге

Допустим, за полчаса на работе Вас ждет настоящий брейнсторм. Быстренько бежим в магазин, покупаем что-то из списка рекомендованных продуктов. По дороге сгрызаем кочан капусты, съедаем орехи и апельсины, закусываем селедкой, запиваем кофе, закидываемся жвачкой. Переходим на легкий кросс, под звуки Баха и Штрауса. В офисе выпиваем литр воды из кулера, обходим взглядом секретаршу в коротком красном платьице и стараемся не думать про начальника. И тогда, без сомнения, ваши умственные способности повысятся до предела!

---

МАСКА ДЛЯ КОЖИ: РЕЗУЛЬТАТ НАЛИЦО! || Как научиться быстро запоминать информацию

---

Похожие записи:

ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА МЕБЕЛЬЮ В разделе: Хозяюшке на заметку Все славяне наверняка хоть раз слышали выражение: «Деревянный стол всегда в порядке, если он протертый тряпкой!» и эта поговорка, как любая народная мудрость, верна. Мебель выбирается ч...	Как выбрать очиститель воздуха В разделе: Мой дом Если у вас возник вопрос как выбрать очиститель воздуха, то наверняка вы живете в крупном мегаполисе, и проблема загрязненности воздуха затрагивает вас в полной или не очень мере. Для очистки ...
Цветок из ткани для волос своими руками В разделе: Рукоделие Сделать цветок из ткани для волос не так уж сложно. Здесь главное желание и аккуратность. Во многом помогает творческий взгляд, тогда можно сотворить что-то новое из совсем привычных материалов.	АЛОЭ В разделе: Комнатные растения СОВЕТЫ ПО УХОДУ Температура: Зимой содержат в светлом и прохладном помещении (12-13 °С). Летом лучше всего содержать на открытом воздухе. В теплых и при этом темных комнатах алоэ быстро...