Йога, как способ обрести себя
Мне всегда было очень интересно, что собственно, собой представляет йога. Но это интерес был на уровне любопытства, не более того. Йога ассоциировалась у меня с древними индусами, которые сидят полжизни в позе Лотоса и медитируют себе под нос. Так же я знала, что данные практики приобретают всё большую популярность по всему миру. Чего такого интересного люди находили в йоге, для меня было загадкой. Ведь намного интереснее (и как мне казалось, более эффективно) попрыгать под музыку пару часиков. А играть в ленивцев, застыв в одном положении очень скучно.
Что значит заниматься йогой
Обстоятельства в моей жизни сложились так, что мне пришлось бросить танцы. И я начала искать более подходящие по времени тренировки. Вот так судьба привела меня в класс йоги – единственное место, куда я успевала после работы. Своё первое занятие помню, как сейчас. Настроена, я была крайне скептически – чем вы меня хотите удивить? Да ведь я же в отличной спортивной форме, сейчас я вам всем покажу.
Единственное, что я смогла показать, это то, что вообще не обладаю какой-либо формой, а тем более спортивной. Как же я ошибалась, думая, что занятия йогой похожи на повадки ленивцев. После двух часовой тренировки я буквально выползла из зала. А то, что вытворяла наша инструктор и еще пару девушек, повергло меня в состояние долгого шока. Всевозможные стойки на руках, на голове, растяжки, владение каждой мышцей своего тела – вот что значит йога. Для меня это не реально – думала с тоской и завистью.
Но йога это не только владение своим телом, это еще и сила духа, и правильное мышление. Нет такого вида спорта как йога и нет соревнований по йоге. Каждый, придя на практику, занимается для себя. У каждого свой прогресс и свои возможности. Не важно, садишься ты на шпагат или нет, главное получать удовольствие в процессе. Йога учит правильно расслабляться, сосредотачиваться на своих ощущениях, на своём внутреннем мире. Нет ни кого вокруг тебя, есть только ты и сейчас, в данный момент времени. И нужно стараться максимально с пользой для себя использовать этот момент.
Вот такие умные слова сказала мне мой инструктор на первом занятии. Думаю, что если бы не они, я, наверное, не пришла на второе. Сейчас я понимаю, что она права во всем. Каждый день мы встаем и бежим по одному и тому же кругу. У каждого он свой, но каждый практически не в состоянии остановиться или свернуть. Йога же дает нам возможность столь необходимой передышки. Пару часов побыть наедине с собой и попытаться узнать себя лучше. Ты как бы бросаешь сам себе вызов –, а смогу ли, выдержу? И когда получаешь утвердительный ответ – этот кайф сравнить невозможно не с чем.
Как я уже писала, заниматься йогой я стала сравнительно недавно. Но даже за этот короткий промежуток времени смогла добиться многого. У меня практически исчез целлюлит, подтянулись все мышцы, я стала намного сильнее и выносливее. Наконец то я смогла сбросить ту пару килограммов, которые ни как не давали мне покоя. И самое главное начало меняться моё душевное состояние. Я стала более спокойной, рассудительной, перестала «рубить с плеча».
Если быть откровенной до конца, иногда меня буквально душат приступы лени. В такие минуты мне хочется бросить все, залечь перед телевизором и начать поглощать пиццу. Лень обволакивает, затягивает, шепчет на ушко: «зачем все это, ты устала, отдохни, полежи, порадуй себя вкусненьким, зачем себя истязать». Очень тяжело найти в себе силы противостоять этому голосу. Но я твердо знаю, уступив раз – я проиграю навсегда.
Йогой могут заниматься все, ни возраст, ни физическая подготовка роли не играют. Каждый может выбрать для себя тот уровень, который соответствует его возможностям. Так что, если вы решили пойти в спортзал, но не знаете, чем бы конкретно хотели там заниматься – советую попробовать йогу. Возможно это то, чего вам не хватало для полного счастья.
Похожие записи:
 Как защитится от влияния негативной энергии, сглаза и порчиВ разделе: Красота и ЗдоровьеБорьба добра и зла не прекращается и сейчас. По-прежнему, многие из людей подвержены влиянию негативных воздействий извне и они пытаются любыми способами защитить себя от влияния негативной энергии. |  Почему собака — лучший друг человекаВ разделе: Домашние питомцыСегодня мы поговорим про то, почему собака — лучший друг человека. Но сразу хочу отметить, что имеется в виду твоя собака, а не бульдог, которого видишь первый раз и он выступает твоим т... |
 КАК ДОСТАВКА ЕДЫ ПОМОЖЕТ ПРЕКРАТИТЬ ССОРУВ разделе: Мой дом«У нас идеальные отношения и любовь на всю жизнь!» — так, пожалуй, думает каждая девушка, выходя замуж. Или – «Он меня всегда будет на руках носить, ведь он меня так с... |  КАК НЕ СТАТЬ ОТЧАЯННОЙ ДОМОХОЗЯЙКОЙ?В разделе: Хозяюшке на заметкуПочему муж поздно возвращается домой? Работы много? Согласна, но только, мне кажется, когда мужчина стремится домой, он работает быстрее. Не хочет домой? Тогда стоит задуматься о причинах. Может бы... |
Нет комментариев. Ваш будет первым!
